뷰라인

오메가3 복용법, 오메가3의 모든것!

뷰라인 — Fri, 16 Aug 2024 09:30:18 +0900

안녕하세요. 데일리 뷰티 케어 "뷰라인"입니다:D
오늘은 우리 모두가 알고있는 오메가3에 대해 포스팅 해보려합니다.
오메가3에 대해 잘 아시는분들도 계시곘지만 ,오늘 이 포스팅에는 뷰라인도 새로 알게된사실이 있어서 적어놓았습니다.! 끝까지 읽어 보신다면 새로운 정보를 알수 있 ㅠ을거라고 생각합니다!
오메가3 복용법, 오메가3의 모든것! 지금부터 알려드리겠습니다.

오메가3란?

오메가3는 신체 내의 세포가 적절히 기능하는데 필수템인 지방산의 일종으로 호르몬 생산, 혈액 응고와같은 신체내 중요 기능, 신체 염증, 혈액 순환과같은 기능을 조절합니다.

오메가3는 신체에서 스스로 생산되지 않으며 잎이많은 채소, 생선, 견과류같은 음식을 통해 섭취해야 합니다.

오메가3의 효능

1. 피를 맑게 하고 염증을 억제해준다.

2. 각종 세포의 세포막을 깨끗하고 부드럽게하는데 도움을 준다.

3. 면역기능 증진에 도움을 주며 눈 피로, 시력저하 예방에 도움이 된다.

4. 혈류및 혈행 개선에 도움을 줍니다.

5. 퇴행성 관절염 예방및 억제에 도움을 줍니다.

6. EPA, DHA가 들어있어 태아, 소아 그리고 임산부, 성장기 청소년의 두뇌발달에 좋고
아기들의 경우 눈과 귀를 발달시킵니다.

일부 연구에서는 오메가3가 알츠하이머의 위험을 낮춘다고 합니다.

7. 혈액이 끈끈해져 혈액순환을 방해하는 당뇨에 도움을 줍니다.
오메가 3가풍부한 음식을 먹는 사람들은 우울증 위험이 낮다고 합니다.

부작용

오메가3는 적정량 섭취시 부작용은 없지만 일반적인 부작용에는 위산 역류, 방귀, 복부 통증또는 과도한 트림같은 위장 장애가 있으며 체질에따라 가려움증, 소화불량 손발이 붓는 증상이 나타날수 있다고 하니 이러한 증상이 나타날 경우 즉시복용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.

주의사항

오메가3, 특히 EPA는 혈액을 묽게 하는 혈액 응고억제 작용을 하므로 출혈성 질환을 앓고 있거나 고혈압 등으로 이미혈압약을 복용하고 있는 사람은 반드시의사와 상담 후 섭취여부를 처방받아야합니다.

오메가3 이럴 때 복용해주세요

1. 심장에 좋은고밀도 콜레스테롤의 수치가 낮은 경우

2. 등푸른생선 알레르기로 인해 식품으로 섭취하지 못하는 경우

3. 혈관질환자·흡연자중에서 아스피린 복용이 어려운 경우

4. 생선속 수은을 피해야 하는 임산부와 어린이

5. 중성지방 수치가 높은 경우

6. 혈당 수치가 높은 경우

7. 트랜스지방이 많이 들어있는음식을 자주 드시는분

8. 혈액순환이 잘안되는 분

9. 뇌경색이나 치매가 염려되는 분

10. 성장기 청소년이나 직장인

오메가3 복용법

-고등어
고등어는 오메가3 지방산이 풍부한등푸른 생선의 대표로 고등어에 들어있는지방 중에 DHA는 뇌를 활성화시키고, EPA는 동맥경화와 뇌졸중을 예방하는데 효과적입니다.

DHA·EPA 같은불포화 지방산은 산화하기 쉬운데, 고등어에는 불포화지방산의 산화를 방지하는 비타민E가 들어있으며 검붉은살 부분에는 타우린과 철분이 듬뿍 들어있어 간 기능 강화와 빈혈 예방에 좋습니다.

고등어를 구입할때는 눈이 맑고 탁하지 않은것을 고르며 배가 무지개 빛을 띠는지 확인해주시고 특히 고등어는 부패하는 속도가 빨라서 구입 후 바로 요리해서 먹는게 좋다고 합니다.

-청어
청어는 고등어·꽁치와 마찬가지로 오메가3 지방산이 풍부해 심혈관 질환과 우울증 예방 등에 도움이 됩니다.

청어에는 불포화지방산뿐 아니라 단백질이 많이들어 있어서 영양을 충분히섭취 할수있어 체력을 회복해야 할 때 섭취하면 좋습니다. 그밖에 철분과 비타민B12가 많아 빈혈 예방에 좋고, 비타민D가 풍부해 뼈 건강에 도움이됩니다.

청어를 구입할때는 비늘이 많이붙어 있고 은빛 광택이 나는지 살피고 아가미에 피가 배어 나온것은 신선하지 않다고 합니다.

-연어
연어에도 오메가3 지방산이 들어있으며 연어의 오메가3 지방산은 동맥경화를 예방하고 피부 건강을 좋게하는데 도움이됩니다.

비타민D가 풍부해 중년의 뼈 건강에 이롭고, 비타민B군이 골고루 들어있어 성장 촉진에 도움이 되며, 그밖에 피로해소에 좋은비타민B1, 빈혈 예방에 좋은비타민B12 등이 있답니다.

한의학에서는 연어가 혈액 흐름을 원활하게 하고 몸을 따뜻하게해 몸이 찬 사람이먹으면 좋다고 합니다.

연어를 구입할때는 살이 탱탱하고 비늘이 은빛인지 살피고 조각 난 연어는 자른 면이 선명하고 투명한지 확인해주세요.

-호두
호두는 오메가3 지방산이 풍부한견과류로 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 혈압을 낮추는데 도움이됩니다.

심장 박동을 규칙적으로 유지시켜 심장 질환을 예방하는 효과가 있으며 당뇨병 환자를 대상으로 호두를 꾸준히섭취하게 한 결과, 트랜스지방산이나 포화지방산보다 불포화지방산 섭취가 증가해 심장병 발병을 예방할 수있었다는 연구결과가 있으며,

칼륨과 비타민B1이 풍부해 고혈압 예방과 피로해소에 좋은영향을 미친다고 합니다. 호두는 들었을 때 무게감 있는 것을 상품으로 치고, 단백질이 풍부한우유와 함께 섭취하면 궁합이 잘 맞는다고 합니다.

-꽁치
꽁치에 풍부한DHA·EPA 같은불포화지방산은 고혈압이나 동맥경화 등 생활습관병을 예방하는데 효과적이며, 비타민D의 훌륭한공급원이기도 합니다.

비타민D가 풍부해 뼈 건강을 좋게하고 비타민A가 많이 들어있어 피부와 점막을 튼튼하게 하며, 눈의 피로를 해소해줍니다.

꽁치를 구입할때는 윤이 나고 살이 단단한것을 고르고. 머리부터 꼬리까지 통통하며, 주둥이 끝이 노란빛을 띠는것이 좋습니다.

꽁치에는 지방이 많아 과잉 섭취하면 소화불량에 걸릴 수 있기 때문에 조심하시고, 꽁치 요리를 할때는 무즙을 곁들이는 등 무와 함께 조리하면 무의 소화효소가 소화를 촉진시켜 도움된다고 합니다.

-들기름
들깨에는 머리를 맑게 해주는 오메가3 지방산이 다량 함유되어 있다. 지방 질 40%, 단백질 16%, 당질 20%가 들어있어 기름으로 만들기 좋은식품이다.

오메가3 지방산의 일종인 알파리놀렌산 함량이 일반 참기름은 약0.7%인데, 들기름은 최고60%에 이른다. 알파리놀렌산은 뇌 기능을 돕는 DHA의 기초 물질로 기억력과 학습력을 높인다.
들기름을 구입할때는 저온압착해 추출한 제품을 고른다.

-아몬드
아몬드를 적절히 섭취하면 심혈관질환의 위험을 줄이는데 도움이 되며 지방산 외에도

질좋은 단백질, 피부 건강에 좋은비타민E, 골다공증을 예방하는 칼슘, 면역력을 강화시키는 아연, 혈압을 낮추는 칼륨 등이 들어있어 건강에 이롭습니다.

아몬드를 구입할때는 붉은갈색을 띠고 껍질이 너무마르지 않은것이 좋습니다.

오메가3 복용법

오메가3 복용법. 오메가3가 어느정도 들어있는지에따라 효과도 다르다는데 알고계셨나요?

오메가3 지방산은 지용성이기 때문에 기름 성분이라 속을 불편하게 만들 수 있고, 공복에 섭취할 경우 비린내가 올라올 수도 있으며 몸에 흡수되려면 담즙산이 필요한데 담즙산은 식사 후에 많이 분비된다고 합니다.

점심이나 저녁 식사 후에 먹는것이 좋으며 과식을 한뒤에 복용하면 식도를 타고 역류하여 비릿한맛이 느껴질 수있습니다. 탄산음료나 이온음료와 함께 먹을 경우 흡수율이 떨어지므로 물과 함께 섭취하는것이 좋습니다.

오메가3 복용법, EPA와 DHA가 들어있는 mg의 차이에 따른 효능

우리나라에 권고하는 오메가3 권장량은 1000㎎으로 EPA와 DHA가 500㎎이상인 제품을 골라야 최소권장량을 섭취할 수 있다고 합니다.

EPA와 DHA가 600㎎이상 먹으면 건조한눈이 개선되며, 900㎎이상 먹으면 기억력도 개선된다고 합니다.

제품 선택하실땐 중금속오염이 덜한 멸치나 정어리등 작은생선을 사용한것을 선택하시는게 좋습니다.

오메가3 보관법

개봉후 1~2개월 내에 섭취해주시고 불투명한 밀폐용기에 담아 서늘한 곳이나 냉장보관해주세요.

고온에 민감하고 공기 중의 산소에 의해 산화및 산패가 발생할 수있어 뚜껑을 항상 밀봉해 닫고 햇빛이 없는 서늘한곳이나 냉장 보관하는것이 바람직하다.

산패된 오메가3의 특징은 먼저냄새가 난다. 생선기름 특유의 비린내가 심하게 나거나 캡슐색상이 탁한 경우, 캡슐이 딱딱하지 않고 물렁물렁해졌다면 이미산패된 제품으로 보시면됩니다.

여기까지, "오메가3 복용법, 오메가3의 모든것!"을 알아보았습니다. 많은 도움 되셨나요? 새로운 정보는 찾으셨나요? 이미알고계신거였다면 정보가 아니였겠지만 모르셨다면 정보가 되지않을까 싶습니다!!
"뷰라인"도 이번에 새로알게되서 그정보를 공유하고자 적었습니다!!

아연 결핍증, 이유가 무엇일까?

뷰라인 — Wed, 14 Aug 2024 09:35:01 +0900

안녕하세요. 데일리 뷰티 케어 "뷰라인"입니다:D
오늘은 필수무기질인 아연에 대해 포스팅 하려 합니다. 어린아이, 어른 할것없이 아연은 누구에게나 필요한 무기질이라서 부족하면 큰일난다고 합니다. 이 시간 아연 결핍증, 이유가 무엇인지 아연 결핍증 증상은 어떤것이있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 이전에 아연에 대해 보도록 하겠습니다.

아연이란?

아연은 신체 건강에 필수인 미네랄이며 체내의 활성 산소를 제거해 피부의 탄력을 유지해준다. 20%의 무기질이 피부에 저장되어 있고, 전체적으로는 전체의 85%가 눈의 검은자위, 손톱, 머리카락, 뼈, 고환, 근육에 저장되어 있다고 한다.

아연은 담즙, 소장및 췌장 액 그리고 주로 대변으로 배출되며, 콩과 정제된 곡식의 과도한 섭취는 이 무기질의 완전한 흡수를 방해할 수도 있다.

아연 결핍증 원인은 무엇일까?

아연 결핍증이 일어나는 원인은 후천적인 원인으로 빈혈, 감염, 질환을 가진사람(신장 질환, 심혈관계 질환, 간질환과같은 만성질환을 앓고 있는 사람), 알코올 중독, 스트레스, 당뇨등에 의해 발생한다.

스트레스를 받게되면 다른원인 보다 3배 빨리 아연수치를 감소시킨다고 합니다.

이외에도 아연 요구량이 많은 임신및 수유중인 여성, 수술 받은지 며칠안된 사람, 아연섭취가 부족한 채식주의자, 부족한 식사를 하는 사람들이나 영양이 부족한 사람, 궤양성 대장염과 부족한 장내흡수를 가진 환자들, 약화된 면역 시스템을 가진 사람들에게 나타난답니다.

그렇다면 아연 결핍증 증상은 어떨지 한번 알아보겠습니다.

아연 결핍증 증상?

1. 빈번한 감기와 독감

2. 지속적인 피로감

3. 아이들 성장및 발달 문제

4. 기분의 급격한변화 (우울증)

5. 학습문제및 낮은 학업성취도

6. 기억력 감소

7. 여드름

8. 시력문제 ( 눈에 염증이 쉽게 발생하여 야맹증, 각막 혼탁)

9. 활동저하, 행동지연

아연 결핍증이 지속되면?

기억력 문제와 시각.후각.미각의 문제가 생기며, 손톱에 흰부분이 생기고, 탈모, 설사, 식욕부진이 일어날수 있다. 그리고 피부의 조기노화와 단순 포진이 재발할 수 있으며, 피부가거칠어지고 심하면 벗겨지거나 건선, 잦은 멍, 습진등을 유발할 수 있다고 합니다. 더심해지는 경우 우울증 정신분열증 등의 증세가 나타나기도 한답니다.

과다해지면?

메스꺼움, 구토및 설사를 일으킬수 있으며, 장기간먹을시 구리의 흡수가 감소하여 빈혈을 초래하고 면역체계가 손상될수 있습니다.

아연 공급원?

1. 유제품 : 요구르트, 우유, 치즈, 계란

2. 조개류 : 굴, 게, 홍합, 랍스터

3. 고기류 : 소고기, 돼지고기, 양고기, 칠면조

4. 견과류 : 땅콩, 호두

5. 곡류류 : 현미, 귀리, 호밀

6. 생선류 : 넙치, 정어리, 연어

7. 씨앗 : 호박, 참깨

8. 내장 : 특히 간

9. 콩류 : 병아리콩, 렌틸 검은콩, 팥

10. 꿀

11. 야채류 : 오이, 버섯, 케일, 아스파라거스, 상추, 시금치, 양배추

12. 바나나

일반적으로 아연이 함유된 음식물을 충분하게 섭취하면 예방이 가능하다. 하지만 채식주의자와 임산부, 수유부의 경우에는 아연 함유식품을 신경써서 보충하는것이 필요하다.

아연 권장량?

아연이 낮을경우 질병의 위험이 커지며, 일일적정량 여성은 8mg이고, 남성은 10mg이며, 임산부와 모유수유중인 여성은 하루 11mg~12mg을 섭취해야한다. 아연의 허용 상한치는 하루 40mg이지만 아연 결핍증 환자는 고용량의 보충제를 먹어야한다.

아연의 효능

1. 암의 발생 위험의 감소
암에 대한 치료제는 없지만 암의 발생 위험을 감소시켜 줄수는 있다. 그이유는 이 물질이 세포에 관여하여 해로운 세포를 제거하는 기능이 있기 때문이다.

2. 성장과 발달
아이들의 성장에 큰 역할을 하며, 뼈와 생식기의 형성과 무기화에 역할을 합니다.

3. 남성의 건강증진
아연은 테스토스테론의 파생물의 생성을 막는다. 이 파생물의 수치가 높으면 전립선암의 위험이 증가하게 된다.

4. 동맥 보호
혈액내에서 콜레스테롤 수치와 트라이글리세라이드 수치가 높은 일부 사람들은 아연이 많이 들어가있는 음식을 섭취해야 동맥을 깨끗하게 유지할 수 있다. 심장마비나 다른심혈관계 문제가 있는 환자들에게도 권장한다.

5. 머리카락, 피부, 손톱개선
상처를 빠르게 회복시켜준다.

6. 골다공증
구리와 망간, 칼슘과 함께 보충할 경우 뼈 건강에 도움을 준다.

이외에도 노화로 인한 시력감퇴, 간 보호, 이명을 줄여주는등 효능이 있다.
여기까지, 아연 결핍증 이유가 무엇일까?에 대해 알아보았습니다. 도움이 많이 되셨나요?
"뷰라인" 음식 편식하는게 있었는데 편식하지 말고 골고루 섭취해야겠네요!!

피크노제놀, 이것은 무엇인가?

뷰라인 — Wed, 26 Jun 2024 09:30:22 +0900

안녕하세요.데일리 뷰티 케어 "뷰라인"입니다:D 오늘은 "뷰라인"이 효과본 제품에있던 주성분중 하나를 포스팅하려고 합니다. 바로 피크노제놀인데 과연 '피크노제놀' 이게 무엇이길래 "뷰라인"이 효과를 본것인지 한번 알아보도록 하겠습니다. "뷰라인"이 본 효과는 마무리하면서 알려드리겠습니다!!

피크노제놀?

항산화 물질 중에서도 아주 강력한 효과를 가진 천연 항산화 물질로 프랑스의 청정지역인 남서 해안에서만 한정적으로 자생하는 천연 무공해 소나무의 껍질에서 추출한 물질입니다.

피크노제놀은 소나무 1톤당 겨우 1KG의 성분만이 추출되어 가격도 비싸다고 합니다. 거친 해풍과 바닷가의 습지대, 뜨거운 태양열 같은 험난한 자연환경으로부터 자신을 보호하기 위해 나무껍질을 두껍게 만들어 이런 껍질 내부에 항산화 물질인 *바이오 후라보노이드 카테킨 에피카테킨과 각종 유기산, 식물화학성분이 풍부하게 함유되어 있습니다

* 바이오 후라보노이드
성분의 최상급으로 알려진 천연 항산화 물질로 프로시아니딘이 다량으로 함유되어 있어서 심장병, 고혈압, 당뇨, 뇌 기능 강화 등 많은 질병의 위험성을 낮추어준다고 합니다. (프로시아니딘 : 심혈관질환 예방, 인지능력 향상효과, 체내 혈당수치 조절, 항산화 효과, 갱년기증상 개선)

피크노제놀 역사?

서유럽국가들의 대항해시대로 거슬러 올라가 프랑스항해가 자크 카르티에와 동료들은 1534년 겨울 캐나다에 다다랐지만 신선한 식품을 섭취하지 못해 괴혈병으로 시달렸다고 한다. 그때 인디언들이 소나무 껍질을 차로 만들어 마시게 하자 괴혈병이 회복되었다고 한다.

소나무 껍질차에는 비타민 C가 함유되어 있는데 이것이 강력한 항산화작용을 가진 바이오플라보노이드를 함유하고 있었다는것이 밝혀졌다고 한다. 후에 프랑스의 자크 마스케리유 교수가 소나무 껍질과 포도씨에서 프로 안토시아니딘 소중합체 추출기술을 개발하고 특허 냈으며 피크노제놀이라는 이름이 1996년에 붙여졌다고 한다.

피크노제놀 주요효능?

- 비타민C의 효능을 더욱 높인다. : 강력한 항산화 작용
- 심장혈관질환, 암, 당뇨, 관절염등 각종 성인병 치유에 효과적이다.
- 혈소판 응집 작용 저해 / 고지혈증 개선
- 피부 보호 / 알레르기, 아토피성 질환 개선
- 노화방지, 피부미용
- 시력개선, 백내장및 망막증으로부터 보호
- 면역력 강화 / 혈압 정상화에 도움이된다.
- 뇌기능(인지능력, 기억력)향상 / 뇌 혈관순환계 질환에 도움이된다.

- 소염및 진통작용 / 스트레스 방어기제
- 우울증 개선 / 불면증 개선
- 오십견 통증 개선 / 이명 증상 개선
- 생리통과 자궁 내막증 통증에 도움이 된다.
- 여성 갱년기 증상이 개선된다.
- 치질에 도움이된다.
- 천식환자의 호흡능력이 향상된다.
- 고혈압, 관절염, ADHD개선

피크노제놀 부작용과 주의할점

많이 연구된 건강 기능성 식품들 중의 하나로써 광범위한 안전시험을 통과한 제품이다. 임상시험에도 심각한 부작용은 발견되지 않았으며, 경미한 부작용도 보고된 적은 거의 없다고 한다. 장기간 다량 복용에도 안전하다는것이 확인되었다.

그러나 임산부경우 조산 가능성이 높아지므로 피하는것이 좋고, 어린이, 아기에게 모유수유를 하시는분 그리고 피크노제놀 효능중 피를 부드럽게 풀어주는 효능이 있어 피를 자주 흘리시거나 수술을 앞두신 분은 2주전에 미리 피하시는게 좋다고 합니다.

그리고 심한 간염을 앓는 환자분께서 복용한다면 간 기능을 더욱 떨어뜨릴수도 있고, 다발성 경화증, 전신 홍반 루푸스, 류마티스 관절염 등 만성적인 자가면역질환을 앓고 계신 환자는 복용하면 좋지 않습니다.

공복에 먹으면 종종 속이 불편하거나 메스꺼움이 나타날수도 있으니, 되도록이면 식사를 하시고 먹는걸 권장합니다.

여기까지, 피크노제놀 이것은 무엇인가?에 대해 알아보았습니다! 많은 도움 되셨나요?
피크노제놀도 과하게 먹으면 안좋다고 합니다. 일일섭취량 기준으로 봤을때 100mg정도 먹는게 효과도 보면서 좋다고 합니다. "뷰라인"이 효과본게 무엇인지 궁금하시죠? 지금부터 알려드리겠습니다.

"뷰라인"은 여자면 겪는 한달에 한번 고통이 말로 표현 할 수 없을만큼 심했습니다. 그날만되면 바닥을 뒹굴뒹굴 구르고 밥도 먹지 못해 활동도 제대로 못했었습니다. 그래서 왜 그런지 이유라도 알고자 산부인과에도 가보고 약도 먹어보고 했지만 이유도 알수 없었고 약도 효과가 하나도 없었습니다.

그러던 어느날 지인이 알려준 제품을 먹었는데 먹고나니 그날이여도 배가 살짝 아픈것 빼고는 활동하는데 문제 없을정도로 나았습니다. 너무나도 신기했습니다. 심했던게 감쪽같이 사라져서 부모님도 신기하다면서 기뻐하셨던게 생각이 나네요. 이상 "뷰라인"의 효과본 내용을 알려드렸습니다.

궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 다음에 올라올 포스팅도 많이X2 기대해주시고 올해에 세운 계획들 모두 이루어가는 여러분들이 되셨으면 합니다!

바세린 블랙헤드 제거부터 모공관리까지 홈 케어로!!안녕하세요.

뷰라인 — Fri, 7 Jun 2024 09:30:58 +0900

데일리 뷰티 케어 "뷰라인"입니다:D

요즘 놀러 다니려고 이뿌게 화장을 해도 피부 위로 빼꼼~히 인사하는 피지들로 인해 나의 기분은 악!!! 이런 피지와 블랙헤드를 모두 없애기 위해 본격적으로 블랙헤드 없애기에 돌입하려 합니다!! 지금부터 우리 다같이 바세린 블랙헤드, 피지는 물론 모공까지 관리하러 Let's GO~!!

블랙헤드란?

코 주변에 과도하게 분비된 피지가 산화되어 검게 변한 것을 말한다.

블랙헤드가 생기는 이유

유수분밸런스가 올바르지 않아 필요이상 과잉 유분 분출되어 모공속 차오르는 피지와 외부 노폐물이 합쳐지거나 넘친 피지와 공기가 만나 거뭇거뭇하게 산화되면서 생깁니다.

이러한 블랙헤드를 제거하려고 무던히 애써도 항상 실패 했던 이유는 원인을 정확히 파악한 후에 케어를 해주어야하는데 그러지 못했기 때문이다. 그러면서 모공과 피부에 자극을 주는 제품을 사용함에 모공이 늘어지고 커지면서 많은 피지&블랙헤드가 만들어지는 것이다.

처음에 눈에 크게 띄지 않던 구멍이 점점 넓어지면서 커지는것은 규칙적이지 않는 세안 습관 때문이라고 합니다.

매일 세수를 통해 그날의 노폐물들을 씻어내야 되는데 그렇지 못할 때 노폐물들이 누적되기 마련입니다. 그렇게 되면 쌓여있는 노폐물이 딱딱하게 굳어가고 배출이 잘되지 않아 올록볼록 하게 솟아오르면서 점점 거칠어지고 건조해진답니다.

이러한 악순환이 반복되어 생기기 때문에 다시 생기지 않도록 케어를 해주어야하는데 되도록이면 매일 꾸준하게 해주는게 제일 좋습니다.

화이트헤드/블랙해드 데일리 모공 케어 노하우

1. 유분은 피부에 매일 붐벼 데일리 클렌징으로 케어해주는것이 제일 효과적이다.
- 가볍고 산뜻한 타입의 피지 녹이는 오일을 사용해 피지의 배출을 방해하는 노폐물을 녹여주세요.
( 무거운 사용감은 모공을 막아 트러블 유발 우려가 있습니다 )

- T존 부위를 집중적으로 롤링 해주시고 '유화 단계'는 선택 아닌 필수로 꼭!! 진행하세요.
( 유화는 노폐물을 분해해주는 단계로 물과 섞일 때 우윳빛으로 변화된다. )

2. 노폐물을 제거해주면서 '피부에 자극이 없는' 꼼꼼한 저자극 딥 클렌징 케어 (클렌징 오일 클렌징 폼)
- 모공보다작은 거품 입자 생크림 비누를 사용해 딱딱하게 굳어 미쳐 빠져나오지 못한 노폐물까지 딥 클렌징을 해주세요

3. 피지가 빠져나온 '빈 모공을 수렴/유분 조절' 해주는 토너로 데일리 모공 관리 (모공토너 팩)
- 모공수렴에 도움을 주는 모공 스킨을 사용해 모공수렴 작용과 과잉 피지 조절해주기
( 가속화시키고 싶다면 모공수렴 팩 2-3분간 해주세요. )

4. 꾸준한 관리

넓어진 모공과 과잉 피지를 줄이자!

1) 짜지 않기
블랙헤드를 모공이 안열린 상태에서 손으로 힘주어 짤 경우 모공 벽을 손상시켜 넓어지는 원인이됩니다.

2) 올바른 클렌징 습관
메이크업을 제대로 지우지 않고 잠들 경우 유분이 있는 화장품 성분이 그대로 얼굴에 남아 피부 재생을 방해하고 노폐물과 엉켜 트러블이 생겨날 수있어 노폐물이 쌓이는 만큼 모공이 넓어진다는 것을 명심하고 취침 전 메이크업을 잘 지우기

3) 미지근한 물로 세안
뜨거운 물로 세안 시 노폐물과 블랙헤드가 제거되지만 피부 탄력이 떨어지고 모공이 넓어질 수 있다.

4) 식습관 개선
지방, 당분, 카페인은 피지선을 자극해 피지 분비량을 늘리며 초콜릿, 라면, 과자 등의 인스턴트 음식을 피하고 피지 분비를 조절해주는 비타민 B2, B3가 풍부한 양배추나 해조류 등을 많이 먹는 습관 들이기

바세린 블랙헤드 관리 방법

1. 스팀타월로 모공을 열어준다.
2. 맨 얼굴 상태에서 코에 바세린을 도포한다.
3. 도포한 코에 랩을 감싸고 10~20분간 방치한다.
4. 피지 녹이는 오일 사용하여 불려진 콧속 피지를 녹인다.
5. 깨끗이 얼굴을 씻어준다.

그런즉, 바세린 블렉헤드 관리는 바세린을 블랙헤드에 발라 피지를 녹이는 역할을 한다.

장점 - 자극이 없다. 쉽게 구분할 수 있고 저렴하다.
단점 - 드라마틱 한 효과가 없다. 겉피지만 얇게 닦아내는 느낌.
적극추천 - 피부가 예민한분들 중 블랙헤드 자극없이 관리하고 싶으신 분.
비추천 - 블랙헤드 속안 피지를 완전히 타파하고 싶은 분들께서는 생각만큼 효과를 못 봅니다.

여기까지 바세린 블랙헤드 관리법부터 모공관리까지에 대해 알아보았습니다!
항상 하는 세안이기 때문에 더욱 잊지않고 할 수 있을것 같아 모두 피부 미남미녀로 거듭날 수 있겠죠?

어떤거든 항상 지속적으로 해주어야 효과가 나타난다고 하니 귀찮다고 신경 안 쓰지 마시고 모두 다같이 깨끗한 피부를 위해 달려가 보아요~

다음에 올라올 포스팅도 많이X2 기대해 주시고 "뷰라인"과 함께 건강하고 올바른 뷰티습관 만듭시다!

목주름관리법, 어떻게 해야 좋을까?

뷰라인 — Wed, 5 Jun 2024 09:30:13 +0900

안녕하세요. '진정한 나의 아름다움을 만나는 길위에 서다' 데일리 뷰티 케어 "뷰라인"입니다:D

오늘은 나이들면 생기는 모두의 고민거리인 바로 '주름'에 대해 포스팅을 해보려 합니다. 그중에서도 얼굴 주름처럼 쉽게 눈에 띄는 부위로, 주름이 있고 없고에따라 나이를 결정하게 되는 제2의 얼굴이라고 하는 '목주름'에 대해 알아보겠습니다! 지금부터, 목의 피부는 어떻며, 목주름은 왜 생기는지 목주름관리법 어떻게 하면 좋을지 한번 알아보도록 하겠습니다.

1. 목의 피부는..

목 피부는 몸, 얼굴 피부보다 얇고 기름 분비가 거의 이루어지지 않기 때문에 건조해지기 쉬워 주름이 잘 생기며, 목은 피부를 잡아주는 근육이 거의 존재하지 않기 때문에 다른부위보다 더욱 피부가쉽게 처질 수 있답니다.

2. 목주름 왜 생기나요?

목주름은 피하 지방이 감소되고 목의 근육과 조직이 위축되어 피부가느슨해지면서 생기며 특히 머리를 받쳐주기 때문에 주름이 쉽게 생기게 된다.

2-1. 노화

노화 단계의 하나로, 노화는 피부를 단단히 채워주고 지탱해주던 콜라겐을 잃으면서 시작됩니다.

나이를 먹을수록 콜라겐은 사라지지만, 화장을 목에도 했을 경우 클렌징을 하지 않으면 노폐물이 쌓여 피부 노화를 촉진시키는 원인이되고, 자외선을 받거나 스트레스를 받는 경우에도 콜라겐 파괴가 촉진되어 피부의 탄력을 잃게되고 다양한부위에 깊은 주름이 생기게 된다.

2-2. 음주, 흡연

음주나 흡연 역시 피부에 악영향을 주고, 피부의 수분을 빼앗아 피부 세포가 건강하게 활동하는 것을 방해합니다. 유전적으로 피부가쉽게 늘어지는 사람은 주름이 쉽게 생기기도 합니다.

3. 목주름관리법

3-1. 목에도 자외선 차단제를 발라주세요.

목은 얼굴만큼이나 자외선 노출이 많이 되는 부위로 목도리나 스카프를 하지 않는 이상 오랜시간 동안 자외선에 노출되고 있습니다.

목은 피부가얇기 때문에 얼굴보다 훨씬 자외선 영향을 잘 받습니다. 자외선은 콜라겐을 파괴하여 피부 탄력에도 영향을 주고, 주름을 만듭니다. 그래서 외출 시 얼굴뿐만 아니라 목에도 꼼꼼하게 자외선 차단제를 발라주세요.

3-2. 충분하게 수분을 공급해주세요.

목에도 충분한수분 공급이 필요합니다. 얼굴에 바르고 손에 남은 잔여물을 목에 발라주는 습관만 들어도 목이 건조해 지지 않아 목주름 관리하는데 좋습니다.

3-3. 베개의 높이와 올바른 자세

베개는 누웠을 때 몸, 어깨, 목이 평행이 되는 높이의 베개를 사용해 주세요. 높은 베개는 고개가 앞으로 숙여져 목에 주름이 잡히게되고 낮은 베개는 목에 무리가 갈 수있어 좋지 않다고 합니다.

잠을 잘 때 옆으로 누워서 자는 경우는 목의 주름뿐만 아니라 목 피부에 자극을 주고 긴장감을 주기 때문에 노화 속도를 촉진시키게 된다. 그리고 얼굴이 쏠리게되어 지속적인 피부 압력이 발생하면서 얼굴 전체의 피부 탄력이 저하되고 얼굴 비대칭의 원인이 되기 때문에 위 천장을 보고 누운 자세에서 잠을 자는것이 좋은방법이다.

TIP

하지만 필요에따라 옆으로 누운자세가 좋을때도 있긴 합니다. 허리가 아프거나 소화불량 등 옆으로 누운자세가 좋을 수 있으니 참고하시길 바랍니다. 그러나 자주 옆으로, 엎드려 자는것은 목주름 없애는 법으로는 적합하지 않습니다

3-4. 고개 숙이는 동작은 그만!

턱을 괴는 자세, 폰을하면서 지속적으로 고개를 숙이거나 엎드리고, 누워서 TV를 보거나 전자기기를 하게된다면 목의 주름뿐만 아니라 팔자주름, 어깨와 팔목에도 무리가 가게된다. 이 행동들은 목 근육을 경직시키고 혈액 순환을 방해하여 목주름의 원인이 될 수 있답니다.

전자기기를 이용할땐 되도록이면 빠른시간 안에 시선은 정면을 향할 수 있도록 위로들어 사용해 주시고, 엎드리거나 누워서 할 때에는 거치대를 사용해 주는것이 좋으며 시선도 되도록이면 정면을 향할 수 있도록 위치를 잡아 주는것이 중요합니다!

3-5. 스트레칭과 마사지 자주! 자주!

목의 근육이 굳어 있게된다면 주름이 잘 생기게 되는데요. 마사지, 스트레칭을 습관적으로 해주면 뭉쳐 있는 목의 근육을 풀어 주고 이완시켜 목주름이 생기는것을 예방해 줄 수 있습니다.

- 스트레칭

1. 엄지손가락을 턱에 대고 위로 밀어줍니다.
2. 허리 뒤로 손을 모아 깍지 낀 후 몸을 곧게펴고 목을 뒤로 젖히고 숙여준다

POINT
2번할 때, 턱을 최대한 올려주고 숙여주는것이 포인트!
목 뒷부분과 목 앞부분 모두 땅겨야 올바른 자세 입니다!!

- 마사지 방법
우리는 항상 중력을 받으며 살고 있으므로 피부가아래로 쳐지는 특성이있어 탄력을 주기 위해 지속적으로 마사지 해주신다면 목주름 예방에 좋습니다.

세안할 때, 턱 선부터 목까지 꼼꼼한 세안이 필요하며, 습관적으로 목 아래에서 위로 마사지한다면 목주름 개선은 물론 목주름 예방까지도 가능하다.

목에 오일, 바디로션을 바른 후 손으로 귀 뒤쪽부터 쇄골까지 부드럽게 쓸어내려주거나 목 옆의 근육을 꼬집듯 위에서 아래로 잡아가며 마사지 해주고 목의 주름진부분 위주로 위쪽방향을 향해 튕기듯 아래에서 위로 마사지 해주는것도 좋은방법 입니다.

3-6. 안티에이징 크림 바르기

얼굴뿐만 아니라 목에도 피부관리를 하는것이 좋습니다. 피지선이 없어 건조해지기 쉬우므로 얼굴에 수분크림이나 영양크림, 아이크림을 바를 때 목까지 함께 바르면 좋습니다. 항산화 성분이있는 시중의 안티에이징 크림은 목주름에도 도움이 된다.

3-7. 콜라겐 채워주기

콜라겐 크림은 피부가흡수 할 수 없습니다. 그래서 피부세포가 콜라겐을 만드는데 필요한 영양소인 비타민C를 하루에 1000mg 정도 섭취하는 것을 권장합니다.

여기까지, 목주름관리법에 대해 알아보았습니다. 사실 "뷰라인"도 목에 주름이 많아 콤플렉스가 이만저만 아니었는데..!! 오늘 이 포스팅을 통해 많이 알아가고 목주름 관리에도 신경을 많이 써야겠다는 생각이 들었습니다.

여러분들도 목주름으로 인해 괴로워하지 마시고 미리미리 예방하고 목주름관리법 보면서 관리해서 아릅답고 예쁘게사는 그날까지!! 여러분의 건강한 피부관리를 위해 "뷰라인"이 늘 함께하겠습니다.

아이유 피부미백으로 유명한 글루타치온 부작용은 없을까?

뷰라인 — Fri, 31 May 2024 09:31:18 +0900

안녕하세요. 데일리 뷰티 케어 "뷰라인"입니다 :D
남녀노소 불문하고 사람마다 피부 톤은 다양한편이지만, 맑고 깨끗한 내피부를 위해 미백에 관심 있는분들, 있으시죠?

그렇기 때문에, 시중에서 미백 · 화이트닝과 관련된 화장품이나 관리 · 시술 등이 많이 나와있는 것을 볼 수 있는데요. 그중에서도, '아이유 피부미백' 성분으로 유명한 글루타치온에 대해서는 들어보신 분들도,처음 접하는 분들도 계실 거라고 생각합니다.

이성분은 시술 등으로도 잘 활용되는 만큼 부작용을 우려하시는 분들을 위해, 글루타치온의 부작용에 대해 알아보기 전! 성분 자체를 한번 제대로 알아봐야겠죠?

글루타치온?

글루타치온은 항산화제의 대명사로 알려져 있으며, 글라이신 · 시스테인 · 글루타메이트의 세가지 아미노산 결합으로 이루어진 작은 단백질을 말함.

글루타치온의 효능?

1. 피부 보호 · 멜라닌 생성 억제로 인한 미백 효과

2. 간 기능 향상으로 해독능력 활성화

3. 활성산소 제거 · 생체 이물질 대사조절

4. 백내장 · 황반 변성 예방

5.면역계 기능의 증진및 보조

글루타치온 주사?

글루타치온 주사는 백옥 주사로도 불리는데, 글루타치온이 멜라닌 생성에 관여하는 타이로시나아제의 효소 활성을 억제하기 때문입니다. 그렇기 때문에, 항산화는 물론이며 이러한 미백효과로 인해 관심 있는 분들이 많다고 합니다.

글루타치온 부작용?

글루타치온은 체내에서 생성되는 물질이기 때문에, 안전한 성분입니다. 그러므로 식품을 통해 섭취하는것은 아무 문제가 없고, 복용을 통한 부작용도 크게 발견되진 않았습니다.

※참고!

1. 경구투여 형태를 3개월이상 장기 복용 시, 체내 아연 수치가 낮아질 수있어 아연 보충이 필요합니다.

2. 임산부의 경우, 연구되지 않았다고 합니다.

3. 천식 환자에게 흡입형 타입을 추천하지 않습니다.

주사의 부작용?

글루타치온 주사의 경우, 정맥을 통해 수분·영양분을 전달해서 빠른효과를 기대할 수 있으나, 심장·신장이 약한 사람은 심혈관에 부담될 우려가 있다고 합니다.

그렇기 때문에, 개인의 건강 상태에따라 전문의와 상담 뒤 처방받아야 하고, 중증 고지혈증·간기능부전·신부전· 당뇨병을 앓고 있거나 유황 알레르기가
있는 경우, 주사의 성분·효과에 대한 전문의와의 충분하게 상의한 후 치료가 진행되어야 합니다.

여기까지 "뷰라인"과 함께 '아이유 피부미백으로 유명한 글루타치온, 부작용은 없을까?'에 대해 알아보았습니다. 도움이 많이 되셨나요?

글루타치온이라는 성분 자체가 미백에 도움이 되긴 하지만, 드라마틱 한 효과를 기대하는것보단 이전보다는 개선이 된다는 부분에 초첨을 맞춰서 참고하시는 게 더욱 좋을것 같다는 생각이 듭니다.

하얗고 깨끗한 피부도 좋지만, 어떤 타입의 피부 톤이든 피부도 좋고 나에게 잘 어울린다면, 그거야말로
아름다운얼굴 아닐까요? 다음에 올라올 포스팅도 많이X2 기대해주시고, "뷰라인"과 함께 건강하고 올바른 뷰티습관을 만들어요!

기미 지우개로 지우듯 얼굴 기미없애는 법!!

뷰라인 — Wed, 29 May 2024 09:30:22 +0900

안녕하세요. 데일리 뷰티케어 뷰라인입니다. 며칠전에 주근깨 포스팅을 올렸었는데요,
오늘 포스팅하는 '기미 지우개 로 지우듯 얼굴 기미 없애는 법' 특징이 같더라고요.
주근깨는 자연적으로 사라지는 경우도 있다던데 기미는 잘 안 사라진다고 하네요.
이 시간 '기미 지우개로 지우듯 얼굴 지우는 법' , 주근깨와 기미의 차이점및 예방법을 한번 알아봅시다!

기미와 주근깨 차이점

기미

색소침착이 과다해져서 얼굴에 넓게 펴져 발생한 것으로 특히 여자에게 잘 발생합니다.
처음에는 눈밑, 광대 부위에서 발생하다가 관리를 하지 않으면 시간이 지나 점점 볼, 이마, 턱 등으로 퍼져 나가게 되며, 팔에도 생기게 됩니다.그렇지 않은경우에는 *우드등 검사를 통해서 색소침착으로 구분이 가능하답니다.

우드등 검사 - 어두운 방에서 파란불빛 자외선을 병변(병이 원인이 되어서 일어나는 생체의 변화)에 비추어 관찰하는 검사

주근깨

햇빛에 노출된 부위 얼굴에 생기는 반점으로 유전적인 영향을 많이 받게됩니다.

기미

기미는 주로 30대 이후에 생기는 편이며 *멜라닌 색소가 피부의 표피나 진피에 분포되는 것을 가리킵니다. 서로다른 크기의 갈색점같은 색소가 얼굴에 넓게 퍼지듯 생겼으며, 보통 좌우 대칭적으로 나타납니다. 보통의 얼굴에 많이 생기며, 나이를 먹으면서 피부에 멜라닌 색소가 지나치게 착색되어 생기는 질환입니다.

*멜라닌 색소 - 흑갈색의 색소로서 일정량 이상의 자외선을 흡수하는 방식으로 자외선의 침투를 차단합니다. 체온을 유지해주며 멜라닌의 양에 의해 피부색이 결정됩니다.

기미의 원인

1. 호르몬이 영향
출산기의 여자에게 많이 발생하여 남성에 비해 여성이 기미 발생률이 높습니다.

2. 자외선
자외선은 우리 피부에 있는 색소중에서 검은 색소인 멜라닌을 만들어내며 멜라닌 세포를 자극하여 멜라닌 생성을 촉진하는 작용을 합니다. 태양 광선의 영향을 많이 받아 여름에는 악화되며, 겨울에는 나아지는 현상을 볼 수 있습니다. 기미는 쉽게 재발하고 악화가 반복되기도 하며, 저절로 없어지지 않아 초기에 치료하는것이 중요합니다!

3. 화장품
자극이 되는 화장품을 사용함으로써 접촉성 피부염이 생기는 경우 과색소 침착으로 인해 기미가 악화될 수 있습니다.

접촉성 피부염 - 외부물질과의 접촉에 의해서 생기는 모든 피부염

4. 혈관 손상
찜질방이나 사우나, 이 밖에 과한 열 자극이나 자외선에 의해서 혈관이 손상되면 멜라닌 세포가 자극이 될 수 있기에 기미가 심해질 수 있습니다

5. 스트레스
끊임없는 스트레스는 신진대사의 균형을 깨뜨려 피부에 필요한 영양공급이 느려지고 색소 형성 세포 활동을 촉진시켜서 기미를 악화시킵니다.

6. 복용약
피임약 안에 *에스트로겐이라는 성분이 멜라닌 생성을 촉진해 기미가 생기거나 심해지기도 하며 4명중 1명정도 기미가 생긴다고 합니다. 폐경 후에는 기미가 옅어질수도 있답니다.

*에스트로겐 - 대표적으로 피임약 이외에도, 여드름 치료제중 일부는 피부를 자외선에 민감하게 만들어 기미를 악화시킬 수있습니다

7. 변비
변비가 있으면 몸 안에 노폐물과 독소가 대장에 쌓여있어 기미가 생기기 쉽습니다.

예방 / 생활습관

1.해를 피하라
앞에 포스팅한 주근깨와 비슷하게 햇빛을 차단하는 것이가장 중요한예방법입니다.
자외선 차단제를 잘챙겨 바르는것이 기미 예방에 큰 도움이됩니다.

2.야채 섭취
피부미백에도 도움이 되는 비타민C가 들어있는 귤이나 고추, 토마토, 브로콜리 등의 채소 음식을 자주 섭취하고 섬유소가 많이들어있는 해조류를 먹으면 변비를 예방합니다

간 기능이 약할 경우 간에서 독소를 빼내지 못해 피부에 그대로 쌓이면서 색소 침착으로 이어져서 기미가 생기기 쉽다고 합니다. 간에 무리를 주는 과도한 음주, 폭식 등을 피하고 결명자, 오가피 등 간에 좋은음식을 섭취해 간을 보호합니다.

3.담배는 자제해라
혈관을 수축시키고 산소 공급을 방해하기 때문에 잠깐만이라도 햇빛을 쐬고 있어도 피부가금방 그을리고, 신진대사가 원활하지 못하여 기미가 올라오게됩니다. 화이트닝 제품의 흡수도 방해하기 때문에 깨끗한 피부를 갖기위해서는 담배는 자제하는게 좋답니다.

4.안티에이징 해라!
기미는 노화 현상의 하나이기 때문에 비타민 C, 토코페롤, 레티놀 등이 함유된 안티에이징 제품을 사용하면 예방이 가능합니다.

안티에이징 - 노화 방지용 화장품

[단!!! 레티놀 성분이 포함된 제품은 바르고 난 후 자외선에 노출된다면, 기미가 생기기 쉬우므로 가급적이면 저녁에만 사용하세요. 아침에 바를 경우에는 자외선 차단제를 꼭챙겨 바르시면됩니다.]

기미 지우개 필요없이 집에서 할 수 있는 치료법

기미는 단시간 내에빠른 치료 효과가 나타나지는 않으며, 특히나 색소침착이 깊을수록 치료효과 보기가 어려울 수 있다는 점 참고 해주세요~

1) 대추팩
보습과 미백 효과가 있는 대추로 팩을 하면 기미가 없어집니다. 물 1컵에 대추 2~3개 정도를 넣어서 푹 끓인 다음 대추알을 으깨고 체에 걸러 물만 받습니다. 대추물을 화장솜에 묻혀서 얼굴 위에 올려놓았다가 15분 후 떼시면됩니다.

2) 달걀 껍질
달걀을 껍질째 깨끗하게 씻기고 물기를 닦은 다음에 밀폐용기에 넣어서 식초를 붓고 뚜껑을 닫고 냉장고에 넣어둔다. 일주일 후 꺼내어 젓가락으로 골고루 휘저어 준 후 작은숟가락 3번정도 공복에 마시면 기미가 점점 사라진다.

3)몸 마사지
혈액순환이 제대로 되지않기 때문에 경락 마사지나 림프마사지로 뭉친 근육을 풀어주면 혈액순환과 신진대사가 원활해져 기미가 조금씩 사라진다. 얼굴뿐 아니라 목, 어깨, 발바닥도 함께 풀어주는 것이좋으며, 매일 밤 잠자리에 들기 전 꾸준히해야 합니다.

기미 지우개가 있었으면 이런 고민도 할 필요없을 텐데요. 그런 기발한 상품이 없으니 홈 케어로 나아져보아요! 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다!! 앞으로 좋은포스팅을 올릴테니 지켜봐주세요~~!

모공 넓어지는 이유 알고 제대로 관리하자

뷰라인 — Wed, 22 May 2024 09:33:47 +0900

안녕하세요,데일리 뷰티 케어 "뷰라인"입니다 :D
사람마다 피부타입이 다르기 때문에, 관리방법도 다들 똑같지는 않을테지만, 피부로 인한 스트레스 요인들은 아마 비슷비슷할거라고 생각하는데요.

그중에서도 유독 모공이 눈에 잘 보인다거나 예전엔 그렇지 않았지만, 넓어진 모공들 때문에 스트레스 받는분들, 있으시죠?

"뷰라인"도 모공이 넓어서 눈에 잘 보이는편이라 화장하거나 클렌징 할 때, 신경이 많이 쓰이더라구요.
그래서 모공관련 화장품을 여러종류로 사용해보기도, 줄이는 방법을 많이 찾아보기도 했다는점!

그런데, 피부타입에따라 모공이 넓어지는 이유가 다르기 때문에 우리는 내피부가 어떤타입인지부터 잘 알고 있어야해요.

내피부, 어떠한 타입일까?

1. 건성피부

- 세안 후 얼굴이 심하게 당김
- 계절과 관련없이 각질이 일어남
- 건조할때 잔주름이 생기는게 느껴짐
- 얼굴피부가 간혹 가려울때가 있음.

2. 지성피부

- 화장하고 얼마안되어 얼굴이 번들거림
- T존부위에 유분기가 항상 존재함
- 유난히 뾰루지가 잘 생기는편
- 유분이 많지만 수분이 부족한 느낌이 있음.

3. 중성피부

- 유분 · 수분이 부족하거나 많다고 생각되지 않음
- 기온 · 습도 등의 외부환경에 영향받지 않는편
- 피부혈색이 전반적으로 좋은편
- 트러블이 특별하게 없는편

4. 복합성피부

- 유분이 많지만 세안 후 얼굴이 당김
- 유분이 많지만 환절기때 얼굴이 당김
- T존과 볼부위 피부상태가 다름

피부타입별, 모공 넓어지는 이유?

1. 지복합성피부(지성/복합성)
지복합성 피부타입의 경우, 타 피부타입에 비해 두배이상으로 피지가 과잉분비되는데 이러한 피지를 밖으로 배출하기 위해 모공이 열립니다.

여기서 열린 모공속으로 먼지 · 땀 등이 흡착되거나 산화되면서, 검은점이나 여드름 등의 트러블을 일으키며, 과잉분비된 피지가 모공을 막고 세균활동을 시작하여 염증을 일으킵니다. 이때, 이러한 부위가 함몰되면서 모공이 넓어지게 된다고 해요.

2. 중건성피부(중성/건성)

중건성 피부타입의 경우, 피지 · 수분분비가 상대적으로 줄면서 피부가 건조해집니다.

여기서 건조해진 피부는 각질이 지나치게 생성되며 모공내부를 채우는데, 각질과 함께 오염물들이 모공을 막아 내부에서의 세균활동이 시작됩니다.

그렇기 때문에, 염증을 일으키고 염증부위가 함몰되면서 모공이 넓어지게 된다고 해요.

모공이 넓어지는 이유도 피부타입별로 차이가 있다는 사실! 그런데, 이외에도 우리의 모공이 넓어지는 이유가 멋모르고 했었던 나쁜 피부습관도 있다는점, 알고 계신가요?

멋모르고 했던 나쁜 피부습관?

1. 코팩 · 압출기 · 면봉 · 손

사용한 피지제거 이러한 행동들은 모공에 무리를 주기 때문에, 모공을 늘어나게 만들 수 있어서 좋지 않습니다.

2. 모공을 막을 수 있는 성분이

포함된 화장품의 사용

3. 일시적으로 모공을 가리기위한

제품의 잦은횟수 사용

4. 따뜻한물 세안

따뜻한물로 세안하는 경우가 간혹 있는데, 이러한 행동은 모공을 넓히는 원인입니다.

모공이 넓어지는 이유에는, 우리가 멋모르고 했던 이러한 나쁜 피부습관들도 한몫 한다는것!
넓어진 모공을 어떻게하면 줄일 수 있을까요?

넓어진 모공 줄이기?
1. 미지근한 물세안

세안 시 많이 차갑거나 뜨거운물로 세안하면, 피부속 모세혈관의 이완 · 수축이 급격히 이루어져, 자극을 주기 때문에 좋지 않습니다.

그렇기 때문에, 미지근한물로 세안한다면 메이크업 잔여물도 깨끗하게 씻겨나가게 돼요.

2. 자외선차단제 잘바르기

자외선의 경우, 피부 진피층을 손상시켜서 노화를 앞당기기 때문에 여름이 자외선차단제를 사용해서 피부를

보호하는게 좋습니다.

이러한 보호막없이 그대로 노출된다면, 피지분비가 촉진되면서 모공이 넓어질뿐만 아니라, 콜라겐같은 탄력섬유의 손상으로 피부가 늘어질 수 있습니다. 그렇기 때문에, 자외선차단제를 습관적으로 사용하는게 좋습니다.

3. 인스턴트 음식 줄이기

피부는 인스턴트 음식에 민감하게 반응하며, 몸의 균형을 생각한다면 가능한 줄이는게 좋습니다.

인스턴트 음식의 경우, 자극적인게 많기 때문에 피지분비를 왕성하게 하며, 모공이 점점 넓어지게 한다고 합니다. 그렇기 때문에, 인스턴트보다는 녹색채소 · 견과류 등을 섭취해주는게 더욱 좋습니다.

여기까지 "뷰라인"과 '모공 넓어지는 이유'에 대해 알아보았습니다.
도움이 많이 되셨나요? 피부타입별로 모공이 넓어지는 이유를 잘 확인하고 나쁜 피부습관을 바로잡는다면, 넓어진 모공을 줄이는데 도움이 될거라고 생각합니다.
건강하고 올바른 피부습관 만들기, "뷰라인"과 함께해요!

점생기는 이유, 도대체 왜?

뷰라인 — Fri, 17 May 2024 09:30:51 +0900

안녕하세요. '진정한 나의 아름다움을 만나는 길위에 서다' 데일리 뷰티 케어 "뷰라인"입니다:D

사람이라면 누구나 평균 100여 개 정도의 점을 가지고 있다고 합니다.

점이 매력 포인트라면 괜찮지만 내가 보기 싫거나 다른사람들에게 안좋은 인상을 주게된다면 스트레스를 받게됩니다. "뷰라인"도 어렸을 때 점이 있는 게 싫어서 어떻게 해야 없앨 수있는지 인터넷에 많이 쳐봤던 기억이 새록새록 떠오릅니다. 그래서 오늘은 "뷰라인"의 옛날 생각을 떠올리며 '점생기는 이유, 점 종류'들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 준비되셨다면 한번 알아보러 가볼까요?

점이란

일반적으로 멜라닌 색소가 침착된 것으로 알고 있지만 제대로 말하면 멜라닌 색소와 유사한 모반세포를 지칭하며 어느 한 조직이 불균형적으로 성장한 것입니다. 그래서 혈관조직으로 된 점도 있고, 색소를 포함한 세포나 모낭 세포가 모여서 점이 생길수도 있으며, 결합조직으로 생긴점도 있습니다

의학적으로 *모반에 해당하는 점은 특유의 색상과 형태를 통해 건강을 유추할 수 있다고 합니다.

*모반 : 출생 때 존재하기도 하지만 주로 소아기, 청소년기에 나타나는 피부의 색소반(점)을 말하며, 멜라닌 세포라는 색소 세포의 덩어리로 구성되어 있다.

점생기는 이유

표피 밑에 멜라닌 색소들이 햇볕에 그을리거나 자극을 받으면 활성화가 되는데, 이때 멜라닌을 대량으로 만들어서 생기는 게 바로 검은점입니다. 쉽게 말해서 피부 속에 색소 성분을 가진 모반세포가 부어올라 생기는 것을 말합니다.

1.선천적으로 점생기는 이유

유전으로 인해 점이 생긴채로 태어날 수도 있다고 합니다.

2. 후천적으로 점생기는 이유

1- 자외선

오랜시간 자외선에 노출이 되면 피부 속의 멜라닌 색소 침착으로 인한 얼룩이 생기게 되는데 이것이 기미나 주근깨로 변하기도 하고 심하면 점처럼 변하기도 합니다.

자외선으로 인해 점이 생기는 이유는 화상과 관련되어 있다고 볼 수 있는데요.
강한 태양빛에 오래 노출되면 빨갛게 달아오르고 점점 검거나 붉은점으로 변이될 수 있습니다

2-여드름, 피부 흉터

얼굴에 난 여드름이나 염증을 치료와 관리를 잘 못해주었을 경우에 잘못 짠 여드름 등이 색소 침착이 되면 검붉게되어 점으로 보이거나 흉터가 점이 될 수도 있습니다

점 색깔, 점 종류에 대해 알아보자

1.갈색점

갈색점은 일반적으로 피부 표피에 멜라닌 색소가 과다 증식해서 생긴다. 보통 주근깨 형태의 작은점 모양부터 동전 크기 이상의 반점 형태도 있는데, 갈색반점이 있더라도 미용적 문제를 제외하면 걱정할 필요는 없다.

단, 밀크커피색 반점은 *신경피부증후군의 일종인 신경섬유종증 환자도 동반질환으로 나타날 수 있어서 대수롭게 여기지 않는것이 좋다.

*신경피부증후군 : 피부와 신경계통에 나타나는 종양의 일종으로 골조직을 변형시켜 굵게 만드는 등 심각한 합병증을 초래하는 질병이다.

2. 하얀색반점

하얀색반점은 갈색반점과 상반되어 멜라닌 색소가 부족해 생기는 경우가 많다. 저 색소증으로 생기는 백반증은 면역 세포가 정상 피부 색소를 이물질로 인식해 파괴하는 자기면역질환의 하나로, 자외선으로부터 피부를 보호하는 멜라닌 색소가 결핍되어 일상 화상이나 피부 암에 취약한 특성이 있다.

3. 검은색점

검은색점은 기미나 주근깨, 검버섯인 경우가 많다. 보통 검은색 점은 자외선 노출로 인해 멜라닌 색소가 과다 생성되면서 피부에 색소 침착이 유발돼 발생하는데, 이 밖에도 체내 활성산소증가, 영양부족, 피부 노화, 경구용 피임약 부작용 등으로 인해 나타날 수도 있다.

검은색점은 자외선 노출을 줄이고 비타민 등 항산화 영양분을 섭취하면 호전되지만 유난히 검고 반점 형태를 보인다면 발생확률은 낮지만, 흑생종일 수도 있으니 검사를 받아보는 것이좋다.

갑자기 검은점이 새로 생기거나 크기가 0.6CM 이상 자란다든지 비대칭형 모양으로 변하고 모양이 불규칙하며 색깔이 균일하지 않다면 피부 암의 일종인 흑색증을 의심해 볼 수도 있습니다.

4. 푸른색점

푸른색점은 몽고반점이 대표적이다. 몽고반점은 신생아 엉덩이에 나타나는 청색점으로 몽골 계통 인종에게 주로 나타난다. 푸른색점은 멜라닌 색소 침착이나 중간형성 과정에서 색소가 변색되면서 생기는데 대부분성장과 함께 사라지기 때문에 걱정할 필요가 없으며 치료 대상으로도 보지않는다.

단, 성인으로 성장했음에도 푸른 점이 사라지지 않고, 얼굴을 비롯해 팔, 다리, 목 등에도 반점이 있다면 단순한 몽고반점이 아닌 청색모반이나 *오타모반일 확률이 높다.

*오타모반 : 표피층에 존재해야 할 멜라닌이 진피층에서까지 과잉 증식된 색소질환으로 치료하지 않고 방치할 경우 자연 회복이 불가능하고 악성흑생종으로 악화될 수도 있다.

5. 붉은점

붉은점은 피부색소 문제보다 혈관이나 혈액 이상으로 인해 나타나는 현상이다. 혈관종, 자반증, 홍반 등이 대표적인 붉은점인데, 혈관종은 비정상적인 혈관들이 뭉쳐 생기는 것으로 원인을 크게 종양과 혈관 기형 두 가지로 구분할 수 있습니다.

점의 색이 다를 수도 있는데 진갈색의 점이라고 한다면 진피 내에 위치해 있어서 그렇고, 검은색에 가깝다면 피부 표면에 위치해있을 가능성이 크다.

점 예방하려면(관리법)

점이 더이상 생기는 것을 방지하고 싶으시다면 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르는 게 도움됩니다.
선크림은 자외선을 차단해주기 때문에 점이 생기는것을 예방해주고 피부노화도 방지한다고 합니다.
햇빛이 강한 날 외출할 땐 모자를 쓰는 게 좋다.

비타민C 섭취도 도움이 되니 영양제를 챙겨드시고 여드름이나 뾰루지가 난다고 함부로 짜면 점 같이 보이는 잡티가 생길수도 있으니 조심하세요.

생겨버린 점 어떻게 할까요?

점이 매력 점이라면 놔두시고 애매한 곳에 위치해 콤플렉스거나 점의 크기가 점점 커진다든지 색이 진해지거나 껍질이 벗겨지는 경우라면 제거하세요. 인위적으로 떼어내려고 바늘이나 손으로 누르는 것을 삼가주시고, 병원에 가셔서 뿌리를 뽑으시는 게 좋습니다.

여기까지 '점생기는 이유, 점종류'에 대해 알아보았습니다. 점에 대한 궁금증이 어느 정도 풀리셨나요?
"뷰라인"도 어렸을 때 점 빼고 싶어서 피부과 가자고 했던 일들도 생각나고, 얼굴이나 팔에 점이 없었는데 갑자기 생겨서 왜 그런가 했는데 그이유를 이제 알게 되었습니다. 여러분들의 건강한 피부관리를 위해 "뷰라인"이 함께한다는 걸 잊지마시고 오늘 하루도 마지막까지 행복한하루 보내세요~!

팩종류, 어떤 팩을 써야 할지 모르겠다면?

뷰라인 — Wed, 15 May 2024 09:30:11 +0900

안녕하세요. 진정한 나의 아름다움을 만나는 길 위에 서다 데일리 뷰티 케어 "뷰라인" 입니다:D
요즘 같이 춥고 건조한날씨에 보습을 어떻게 하면 좋을지 생각하다가 주위에 쉽게 보이고 접할 수 있는 팩이 생각나 팩에 관하여 포스팅을 해보려 합니다. 어떤 팩을 써야 할지 잘 모르시는 분들을 위해 팩종류와 각각 팩의 특징들을 알려드릴테니 끝까지 읽어주세요. 이제, 팩이 무엇인지 어떠한 팩종류가 있는지한번 알아볼까요?

팩이란

일반적으로 스킨케어를 위해 피부에 직접바르는 미용도포제를 팩이라 합니다.
팩은 피부의 각질층에 수분을 공급하고 피부를 긴장시켜 탄력을 주며 생기를 불어 넣어주고, 모공을 정화해 피부를 청결하게 하며 오래된 피부 노폐물을 제거하여 혈액 순환을 촉진하고 성분에따라 피부를 진정시키거나 촉촉함을 주는 기능도 합니다.

TIP.
스팀을 한 후 스킨로션을 바르고 팩을 해주면, 피부의 긴장감이 해소되면서 활기를 되찾는 효과가 있다.

팩종류

1. 필 오프 타입
피부에 바른 후 건조된 피막을 떼어내는 타입으로 피부의 각종 오염물과 죽은 각질세포 등을 제거해주어 지성피부가 사용하기에 좋으며 각질이 많다고 느껴질 때나 탄력이 떨어졌다고 느껴질 때 사용하면 좋습니다.
떼어낼 때 자극이 갈수있으니 민감한 피부는 주의해주세요!

2. 워시오프 마스크 타입
머드, 젤 형태로 되어있으며 얼굴에 마사지하듯 바르고 20~30분이 지난 후 따뜻한물로 씻어내는 타입입니다.
여름철에 사용하기 좋으며 피지 흡착 효과가 있어서 지성피부에 좋고, 자극이 덜 해서 민감한 피부에도 적합합니다.

TIP.
얼굴에 바를 때 손으로 지압하면 탄력 효과를 볼 수 있답니다!

2-1. 천연팩
워시오프 팩중 하나인 천연 팩의 경우 만든지 오래된것은 사용 하지 말며 얼굴에 바르기전 팔 안쪽에 테스트한 후 내피부에 알레르기를 일으키지 않는지 미리 확인하고 얼굴에 도포하는것이 좋습니다.

3. 티슈 오프 타입
크림 타입으로, 얼굴에 바른 후 10~15분 지난 후 티슈로 닦아내는 타입입니다.
영양분은 흡수되고 노폐물은 화장지로 닦아내주는 효과가 있으며 주로 마사지 크림과 사용됩니다.
다른팩에 비해 탄력감과 청결 효과는 떨어지는것이 단점이지만 보습효과가있어 민감성피부가 사용하기에 좋습니다.

4. 패치 타입
코 팩이라고 하며, 주위의 오염물과 피지를 간단히 제거할 수 있지만 자주 하면 모공이 자극받아 커질 수도 있습니다

5. 시트 마스크 타입
흔히 사용하는 팩으로 붙이고나서 세안할 필요없이 떼어내는 간편함이 있으며 보습과 영양성분을 합쳐 단시간 내에 집중적인 보습효과를 볼 수있어 모든 피부에 사용해도 좋다. 그러나 오래 부착하면 피부 표면을 건조하게 만들고 눈가 입가에 주름까지 발생할 수도 있다.

6. 분말 타입
물에 개어서 바르는 분말 타입의 팩에는 대표적으로 석고팩과 효소 팩이 있으며 석고팩은 발열작용으로 피부 탄력, 노화작용 억제에 도움이되고 효소 팩은 효소의 성분을 이용해 딥 클렌징을 할 수 있습니다

7. 리브 온 타입 (수면팩)
자는 동안 피부를 진정시키고 싶거나 바빠서 팩할 시간이 없는 분에게 인기가 많으며 자는 동안 영양성분이 날아가는 것을 방지하기 위해 끈적하게 나온다.

하지만 많은 양을 바르게되면 먼지를 끌어당기거나 흡수가 충분히되지 않아 화장이 밀리는 경우도 있어 적당한 양으로 얇게 펴 바르는 게 중요합니다.

여기까지, 팩의 간단한 정의와 팩종류들을 알아보았습니다. 도움이 많이 되셨나요? 뷰라인은 팩종류들이 이렇게있는지 몰랐네요. 여러 종류의 팩이 있는 만큼 자신에게 필요한 것을 선택해 알맞게 사용하시어 올 겨울은 촉촉하고 생기 있는 겨울을 보내셨으면 합니다! 여러분의 건강한 피부관리를 위해 뷰라인이 늘 함께하겠습니다. 감사합니다.

뷰라인

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주의사항 오메가3, 특히 EPA는 혈액을 묽게 하는 혈액 응고억제 작용을 하므로 출혈성 질환을 앓고 있거나 고혈압 등으로 이미혈압약을 복용하고 있는 사람은 반드시의사와 상담 후 섭취여부를 처방받아야합니다.

-청어 청어는 고등어·꽁치와 마찬가지로 오메가3 지방산이 풍부해 심혈관 질환과 우울증 예방 등에 도움이 됩니다.

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블랙헤드란? 코 주변에 과도하게 분비된 피지가 산화되어 검게 변한 것을 말한다. ​

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2. 목주름 왜 생기나요? 목주름은 피하 지방이 감소되고 목의 근육과 조직이 위축되어 피부가느슨해지면서 생기며 특히 머리를 받쳐주기 때문에 주름이 쉽게 생기게 된다. ​ 2-1. 노화

노화 단계의 하나로, 노화는 피부를 단단히 채워주고 지탱해주던 콜라겐을 잃으면서 시작됩니다.

아이유 피부미백으로 유명한 글루타치온 부작용은 없을까?

글루타치온? 글루타치온은 항산화제의 대명사로 알려져 있으며, 글라이신 · 시스테인 · 글루타메이트의 세가지 아미노산 결합으로 이루어진 작은 단백질을 말함. ​ ​

글루타치온의 효능? 1. 피부 보호 · 멜라닌 생성 억제로 인한 미백 효과 2. 간 기능 향상으로 해독능력 활성화 3. 활성산소 제거 · 생체 이물질 대사조절 4. 백내장 · 황반 변성 예방 5.면역계 기능의 증진및 보조 ​

주사의 부작용? 글루타치온 주사의 경우, 정맥을 통해 수분·영양분을 전달해서 빠른효과를 기대할 수 있으나, 심장·신장이 약한 사람은 심혈관에 부담될 우려가 있다고 합니다.

기미 지우개로 지우듯 얼굴 기미없애는 법!!

기미와 주근깨 차이점 기미

​*우드등 검사​ - 어두운 방에서 파란불빛 자외선을 *병변(병이 원인이 되어서 일어나는 생체의 변화)에 비추어 관찰하는 검사 ​ 주근깨

햇빛에 노출된 부위 얼굴에 생기는 반점으로 유전적인 영향을 많이 받게됩니다. ​

*멜라닌 색소​ - 흑갈색의 색소로서 일정량 이상의 자외선을 흡수하는 방식으로 자외선의 침투를 차단합니다. 체온을 유지해주며 멜라닌의 양에 의해 피부색이 결정됩니다.

4.안티에이징 해라!기미는 노화 현상의 하나이기 때문에 비타민 C, 토코페롤, 레티놀 등이 함유된 *안티에이징 제품을 사용하면 예방이 가능합니다. *안티에이징 - 노화 방지용 화장품 ​

[단!!! 레티놀 성분이 포함된 제품은 바르고 난 후 자외선에 노출된다면, 기미가 생기기 쉬우므로 가급적이면 저녁에만 사용하세요. 아침에 바를 경우에는 자외선 차단제를 꼭챙겨 바르시면됩니다.]​

기미 지우개가 있었으면 이런 고민도 할 필요없을 텐데요. 그런 기발한 상품이 없으니 홈 케어로 나아져보아요! 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다!! 앞으로 좋은포스팅을 올릴테니 지켜봐주세요~~! ​

모공 넓어지는 이유 알고 제대로 관리하자

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주의사항

오메가3, 특히 EPA는 혈액을 묽게 하는 혈액 응고억제 작용을 하므로 출혈성 질환을 앓고 있거나 고혈압 등으로 이미혈압약을 복용하고 있는 사람은 반드시의사와 상담 후 섭취여부를 처방받아야합니다.

-청어
청어는 고등어·꽁치와 마찬가지로 오메가3 지방산이 풍부해 심혈관 질환과 우울증 예방 등에 도움이 됩니다.

블랙헤드란?

코 주변에 과도하게 분비된 피지가 산화되어 검게 변한 것을 말한다.

2. 목주름 왜 생기나요?

목주름은 피하 지방이 감소되고 목의 근육과 조직이 위축되어 피부가느슨해지면서 생기며 특히 머리를 받쳐주기 때문에 주름이 쉽게 생기게 된다.

2-1. 노화

글루타치온?

글루타치온은 항산화제의 대명사로 알려져 있으며, 글라이신 · 시스테인 · 글루타메이트의 세가지 아미노산 결합으로 이루어진 작은 단백질을 말함.

글루타치온의 효능?

1. 피부 보호 · 멜라닌 생성 억제로 인한 미백 효과

2. 간 기능 향상으로 해독능력 활성화

3. 활성산소 제거 · 생체 이물질 대사조절

4. 백내장 · 황반 변성 예방

5.면역계 기능의 증진및 보조

주사의 부작용?

글루타치온 주사의 경우, 정맥을 통해 수분·영양분을 전달해서 빠른효과를 기대할 수 있으나, 심장·신장이 약한 사람은 심혈관에 부담될 우려가 있다고 합니다.

기미와 주근깨 차이점

기미

우드등 검사 - 어두운 방에서 파란불빛 자외선을 병변(병이 원인이 되어서 일어나는 생체의 변화)에 비추어 관찰하는 검사

주근깨

햇빛에 노출된 부위 얼굴에 생기는 반점으로 유전적인 영향을 많이 받게됩니다.

*멜라닌 색소 - 흑갈색의 색소로서 일정량 이상의 자외선을 흡수하는 방식으로 자외선의 침투를 차단합니다. 체온을 유지해주며 멜라닌의 양에 의해 피부색이 결정됩니다.

4.안티에이징 해라!
기미는 노화 현상의 하나이기 때문에 비타민 C, 토코페롤, 레티놀 등이 함유된 안티에이징 제품을 사용하면 예방이 가능합니다.

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