안녕하세요 뷰라인 입니다 불면증으로 밤에 제대로 잠을 못자서 고생하는 사람들이 의외로 많은데요. 보통 갱년기가 지난 여성분들이 흔하게 겪긴 하지만 다른 연령층의 사람들이 경험하기도 합니다. 불면증은 신경계와 뇌 혈액 순환과 밀접한 관련이 있기 때문에 이에 대한 부분에서 수소가 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 물은 인체가 구성하는 물질 중 하나로 연령대에 따라 구성 퍼센트가 달라서 아이들은 약 70%, 노인이 되면 약 40% 까지 떨어지는데요. 이때 신체의 수분량이 급격히 떨어지다보면 신체 장기 기능이 떨어지고 세포 대사 활동도 떨어져서 불면증이 발생하기도 합니다. 1. 불면증 원인 및 종류 1) 불면증 원인 정신적, 신체적, 환경적인 원인과 과도한 스트레스 및 흡연, 음주, 카페인 등이 ..
